روي يا همان زينک مي تواند ريزش مو را کاهش دهد. روي يک ماده معدني حياتي است. اين ماده نه تنها براي سلامت کلي بدن مفيد است، بلکه براي رشد موهاي سالم نيز ضروري است و وقتي که ميزان آن پايين بيايد، ابتدا مو هاي شما اولين صدمه را مي بينند. قبل از اينکه بيشتر در مورد دليل اهميت روي براي مو بررسي کنيم، بياييد نگاهي کلي به روي بيندازيم.
روي چيست و چرا بايد مصرف کنيم؟
اکثر ما نام روي را شنيده ايم – اين ماده معدني براي بدن ما ضروري ست. ضروري يعني اينکه بدن ما آن را توليد نمي کند و بنابراين بايد آن را از غذا هايي که مي خوريم، جذب کنيم. ظاهرا، کمبود روي در اين روز ها بيشتر و شايع تر شده است. اين فقط مخصوص افرادي نيست که در کشور هاي فقير زندگي مي کنند، حتي افرادي که در کشور هاي مرفه زندگي مي کنند، مي توانند کمبود روي داشته باشند.
اين امر بيشتر در افراد داراي رژيم گياهخواري ديده شده است، اما نه براي هميشه. اگر سيستم گوارشي ضعيفي داريد و نمي توانيد مواد مغذي را به خوبي جذب کنيد، احتمالا کمبود روي هم داريد. همچنين، افرادي با بيماري هاي مزمن و ديابت نيز مي توانند کمبود روي داشته باشند.
روي مي تواند ريزش مو را معکوس کند
شما براي تقسيم و رشد هر سلول در بدن (حتي سلول هاي مو) به اين فلز براق و خاکستري مايل به آبي نياز داريد. همچنين اين ماده براي سلامت سيستم ايمني بدن ضروري است و افرادي با ميزان روي کم داراي ميزان بيشتري از سرفه و سرماخوردگي هستند؛ و زخم، بريدگي و عفونت ها زمان زيادي براي بهبود مي گيرد. به اين دليل است که روي در ترميم و بهبود زخم ها نقش دارد.
علاوه بر اين، روي براي توليد دي ان اي، طرح ژنتيکي سلول هاي شما، ضروري است. همچنين براي فعاليت بيش از 300 آنزيم، عملکرد تيروئيد و … مورد نياز است. مي توانم درباره نقش روي در بدن همينطور بگويم؛ اما اکنون اين آگاهي درباره اهميت بالاي روي را دريافت کرده ايد. يکي از علائم اوليه کمبود روي، ريزش مو است و ديگر علائم رايج آن عبارتند از:
...
اطلاعات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:
